Fome Emocional: Como as emoções afetam sua alimentação
ansiedade ou Fome? Como as nossas emoções guiam as nossas escolhas alimentares Já se viu a atacar um pacote de bolachas ou um balde de gelado após um dia stressante no trabalho? Se sim, você não está sozinho. A “fome emocional” é um fenómeno comum onde utilizamos a comida para anestesiar sentimentos desconfortáveis, como a […]
Nutrição e Saúde Mental: Como a alimentação afeta seu humor
Nutrição e Saúde Mental: A Conexão Intestino-Cérebro que Você Precisa Conhecer Já ouviu a expressão “somos o que comemos”? Na saúde mental, esta frase é uma verdade científica. Frequentemente, olhamos para as emoções apenas como algo psicológico, mas o nosso cérebro é um órgão biológico que depende de nutrientes específicos para funcionar. A ciência moderna […]
Avaliação Neuropsicológica: O que é e quem deve fazer?
Avaliação Neuropsicológica: O que é e em quais casos ela é indispensável? Muitas vezes, percebemos que a nossa memória já não é a mesma, que o foco no trabalho se perde facilmente ou que uma criança tem dificuldades que parecem ir além do esforço escolar. Quando estas queixas surgem, surge também uma ferramenta diagnóstica essencial: […]
Como funciona a primeira consulta com um psicólogo?
O que esperar da primeira consulta com um psicólogo? Desmistificando a psicoterapia A decisão de procurar ajuda profissional para cuidar da mente é um ato de coragem e autocuidado. No entanto, é natural sentir um frio na barriga antes da primeira sessão. “O que eu vou dizer?”, “Será que ele vai me julgar?”, “Como funciona […]